La ansiedad puede presentarse de muchas formas: dificultad para dormir, tensión constante, pensamientos que no paran, sensación de ahogo, miedo al futuro, bloqueo en decisiones importantes o síntomas físicos sin causa médica clara. En Inicia Sarabia te ofrecemos terapia para ansiedad en Alicante, con un enfoque eficaz, humano y adaptado a

Terminar una relación sentimental puede ser una de las experiencias más dolorosas y desestabilizadoras de la vida. En Inicia Sarabia te ofrecemos terapia para superar una ruptura en Alicante, un espacio de apoyo profesional para entender lo que estás viviendo, procesarlo emocionalmente y avanzar sin arrastrar el peso del pasado. Después

La infancia es una etapa de descubrimiento, pero también pueden surgir emociones o comportamientos difíciles de entender, tanto para quienes los viven como para quienes les rodean. En Inicia Sarabia ofrecemos psicólogo infantil en Alicante, un espacio donde los niños pueden sentirse escuchados, acompañados y comprendidos por profesionales cercanos, especializados y

La adolescencia es una etapa llena de cambios y emociones intensas; sentir que no se encaja, que el ánimo fluctúa o que la comunicación se resiente no siempre es fácil de comprender. Si notas que tu hijo o hija se muestra distante, desmotivado o en un silencio emocional que te preocupa,

La sexualidad es una parte esencial del bienestar, pero también es una de las áreas más afectadas por el estrés, la presión social, las experiencias previas o los cambios vitales. En Inicia Sarabia ofrecemos terapia con sexólogo en Alicante, un espacio profesional donde abordar con respeto y confianza cualquier dificultad relacionada

La depresión no siempre se muestra como tristeza intensa. A veces se manifiesta como apatía, cansancio constante, sensación de vacío, pérdida de motivación o dificultad para disfrutar de lo que antes te hacía feliz. Si sientes que todo te cuesta, que has dejado de reconocerte o que estás atrapado en un

Desde la psicología se trabaja en gran medida con los patrones de aprendizaje que hemos ido teniendo a lo largo de nuestra vida. Una de las formas por las que aprendemos es asociando y hay asociaciones que nos hacen la vida mucho más fácil pero es cierto que hay otras que

¿Cómo voy a recuperar mi vida al volver todo a la normalidad? “me da agobio pensar en salir, voy a ir con miedo a los sitios, no voy a participar en eventos con mucha gente…” Al inicio del confinamiento, sentíamos la ansiedad contraria, justo por que acabara todo, por volver a

Normalmente nosotros gestionaríamos las cosas de otra manera, ante determinadas situaciones haríamos otro tipo de cosas que ahora no podemos llevar a cabo. Por ejemplo, si un familiar se pone enfermo, puede ser que nos sintamos culpables si no podemos estar ahí para atenderlo y cuidarlo, si no podemos estar todo

Como ya sabemos el estrés, la ansiedad o el aburrimiento puede hacer que nos lancemos a la nevera sin control. Por ello, y más en situaciones como la que estamos pasando actualmente, es importante saber controlar esos impulsos. Podemos intentarlo nosotros mismos desde casa, aunque cuando no se puede, no hay que tener miedo

Pautar para fortalecer tu relación de pareja durante la cuarentena. Que estos días no sean un caldo de cultivo para que los problemas de pareja exploten

Mantener una alimentación saludable en los días de cuarentena, que vamos a permanecer en casa, es muy importante para cuidar nuestro estado físico y en definitiva nuestro bienestar. Es importante saber aprovechar aquellos alimentos que tenemos en casa para reducir al máximo la necesidad de salir para hacer la compra. Con